Лаконикум и философия древности
Эллада была страной, где существовал культ здорового тела. Только в здоровом теле может жить здоровый дух, божественная философия. Только в такой стране мог появиться Гиппократ, только в Древней Греции его рекомендации по применению самых разных водных процедур могли стать настолько востребованными. Многочисленные раскопки ванн, банных комплексов подтверждают утверждения Гомера от любви греков к водным процедурам.
Греки относились к купанию как сакральному действу. Сидели в ванне, если Гиппократ не советовал лежать, возложив ноги в специальное углубление, проводили в ней ни мигом меньше рекомендованного времени. Использовали мыла из козьего жира и золы, ароматические масла, скребки, мочалки. Чистота кожи у греков связывалась с телесным и душевным здоровьем.
Первые бани возникли в городе Лаконика, в Спарте. Это были круглые помещения с очагом в центре. Печь разогревала природные камни, с помощью щипцов вносили в помещение дополнительные камни, разогретые в другом помещении, рабы, так нагнеталась температура 60°-70°С. Камни изредка поливали водой, чтобы достичь влажности в 15-20%.
Лаконикум входил в состав гимнасиума, спортивного сооружения для тренировок и омовений и был средством релаксации, отдыха после физических нагрузок. В составе гимнасиума входили – палестра, место проведения соревнований и экседра, место для философских бесед.
Греческий лаконикум отличается от римских бань скромностью убранства. Сердце греческой бани комната, в которой парились древние эллины представляла собой ротонду с усечённым куполом на вершине. Внутри купола отверстие, которое закрывалось, когда шел процесс парения. Но главным отличием лаконикума от термы являлось их назначение.
Греки рассматривали баню исключительно как медицинскую, гигиеническую процедуру, связанную с духовным и телесным очищением, но не как развлечение. А Римляне воплотили в своих банях всю жажду зрелищ, присущую древним потомкам Ромула и Рэма.
Как выглядела классическая греческая баня?
Лаконикум представлял собой помещение круглой формы, выложенное из тесаных камней. По мнению греков, округлые формы как нельзя лучше способствовали равномерному распределению жара во всей бане. В центре находился открытый каменный очаг, в котором для топки применялся древесный уголь. Иногда применялись камни, которые разогревались снаружи, а потом уже вносились в лаконикум. Для вывода дыма в куполе помещения была предусмотрена крышка на бронзовых цепях, которая открывалась во время топки очага.
Особенностью греческих бань являются скамейки, которые нагреваются изнутри.
Нагрев тела в греческих банях происходил за счет «сухого» жара от камней очага, углей костра, а также от горячих стен помещения. После активного потоотделения греки переходили к гигиеническим процедурам очищения тела. При этом в ход шли деревянные, металлические или костяные скребки, стригли, которыми в прямом смысле слова выскребали загрязнения. Именно таким образом «мылись» древние греки.
После парения рекомендовалось облиться холодной водой из кувшина и приступить к водным процедурам в бассейне. Как правило, в каждом лаконикуме находился мелкий бассейн или, на крайний случай, ванна. Водоотвода в то время не было и по окончании процедуры купания воду из емкостей вычерпывали. Резкий температурный контраст горячего жара и прохладной воды бассейна обеспечивал бодрость духа, чистоту и здоровье тела. Недаром же и по сей день отменное здоровье называют спартанским!
Раскопки показывают, что бани в Древней Греции часто были составляющей гимнасиума – спортивного комплекса древних греков. Баню посещали после палестры, в которой проходили спортивные соревнования, для восстановления сил после физических упражнений. Далее направлялись в экседру, где велись философские беседы. Таким образом, постепенно лаконикум перешагнул в своем значении гигиенический порог и стал атрибутом общественной культуры.
Устройство
Почему греки использовали форму полусферы для своих бань, она способствовала быстрому прогреву помещения, тепло распределялось равномерно, камни которые были в парилке и дополнительно подносились, поддерживали температуру на постоянном уровне без перепадов. Дымоход, в виде отверстия конусообразной крыши, работал исправно, в соответствии с физическими законами, во время растапливания печи, затем закрывался, чтобы тепло не уходило.
Эллада, культ воды
Лаконикум включал в себя небольшой бассейн или ванну. Также было несколько баков с водой разной температурой для купания. Мужчины использовали только холодную воду, считая теплую недостойной себя. Считалось, что теплая вода – удел женщин.
В лаконикумах не было водопроводов, воду приносили вручную, вычёрпывали и сливали также бесхитростно. Важной считалась облицовка мрамором топчанов и лежаков, они располагались в непосредственной близости с очагом тепла и сами становились его излучателем, обогащая воздух минералами природного происхождения.
Принцип греческой бани аналогичен русской, с использованием каменки, тяги, а также способом парообразования. Разница только в уровне температуры, греки предпочитали умеренный жар, в то время как в русской баньке жар крепкий, температуры высокие.
Как римские термы, эллинские лаконикумы были местом собраний, бесед. В дополнительных помещениях для массажа и отдыха велись философские и деловые беседы, решались насущные вопросы, происходили знакомства.
Лаконикум — баня по-гречески
Упоминание о происхождении и применении древнегреческих бань находят в летописях более 2000 лет назад. О значении пара и бань в жизни человека составил в V веке до нашей эры Геродот Галикарнасский, знаменитый древнегреческий историк. Археологические находки такие как – остатки строений, являются свидетельством того, что водные процедуры были неотъемлемой частью жизни древних греков. А рисунки на посуде, на вазах также это демонстрируют. Древние греки придавали воде религиозное и мистическое значение.
Рисунки на древнегреческих вазах
Древние греки проповедовали культ здорового духа и тела. Еще Гомер отметил в своем произведении «Илиада» любовь греков к купанию. У древних греков была традиция – невеста, перед своим замужеством была обязана искупаться в воде фонтана, в Афинах. Он наполнялся водой через девять труб.
Прекрасно сохранившаяся ванна в Сиде
Родоначальник современной медицины Гиппократ, всегда придавал огромное значение водным процедурам. У него есть множество рекомендаций по использованию бани и ванны для оздоровления человека. Археологи, при раскопках греческих городов, нашли хорошо сохранившиеся ванны, разных форм и размеров.
Греки уважали Гиппократа и следовали его рекомендациям. Он утверждал, что в положении сидя находится в ванне гораздо полезнее, чем лежа. Поэтому принимающий ванну, обязательно сидел прямо, а ноги ставил в специальное углубление на дне ванной. С течением времени ванна у греков стала элементом повседневной культуры.
Археологическая находка – фрагмент ванны
Открытый очаг в греческой бане находился посредине помещения. Ванная подогревалась теплом открытого очага. В бане, кроме ванны были бассейны с холодной водой. У греков были принадлежности, которые они использовали в бане: мыло, ароматические масла, благовония, скребки и мочалки. Мужчины не купались в теплой воде, они считали это женской слабостью, предпочитали поливать себя только холодной водой.
Греки первыми начали использовать горячую воду и пар для чистоты кожи, бодрости духа и здоровья тела. Поэтому с Греции начинается история бани. Это они придумали комплекс термических и водных процедур. Достоверные сведения относительно возникновения паровых бань в древней Греции не существуют. Достоверно только одно – они появились в Спарте. Если взять за основу то, что греки называют парную баню «лаконикум», можно утверждать, что ее родина город Лаконика.
Слово гигиена произошло от имени дочери древнегреческого бога врачевания Асклепия – Гигеи (от греческого слова hygieinos – здоровый) – богини чистоты и здоровья.
Дочь бога врачевателя Асклепия – древнегреческая богиня чистоты и здоровья Гигея
Баня по-гречески
Эпос Древней Греции, где описывались банные процедуры, дает нам возможность узнать методику принятия банных процедур в то время. Во время военного похода на Египет, знаменитый полководец Александр Македонский увидел египетские бани. Они очень ему понравились. Вернувшись из похода, он приказал построить такие же комфортабельные бани у себя на родине. Так в Греции распространились бани восточного типа с горячими полами.
Древнегреческие бани также являлись лечебницей, в которых как знать, так и простые люди избавлялись в них от многих хворей. Чем больше бань становилось в Греции, тем они становились все богаче и комфортнее. Материалы, из которых они строились — были очень дорогими. Также существовала мода украшать их драгоценными камнями. Эти бани предназначались только для богатых и знатных жителей. Традиционной греческой баней считаются «лаконикумы».
Баня по-гречески «лаконикум»
Греческие бани возводились из тесаных камней в виде круглого здания. Равномерный и быстрый прогрев достигался благодаря круглой форме бани. Открытый очаг, который складывали из камней, находился в центре помещения и топился древесными углями. А иногда, разогрев камней производился снаружи, потом их вносили в помещение бани. Дым выводился через отверстие в куполе здания, открывалось и закрывалось отверстие с помощью крышки, которая, с помощью цепей открывалась во время протопки бани.
В этих банях человеческий организм грелся от углей сухим жаром, а также от камней очага и стен бани. После принятия парных процедур, греки обливались холодной водой и делали переход к купальне. При каждой греческой бане лаконикум обязательным условием являлся небольшой бассейн-купальня или подобие ванны. Воду приходилось вычерпывать и наливать только вручную, так как водоотводы не предусматривались. Разница температур в горячей парной и холодной купальне оказывали благотворное влияние на дух и тело древних греков.
Обязательный бассейн при лаконикуме
Спарта всегда славилась своими традициями и высоким уровнем физической культуры. Археологические раскопки показали то, что древнегреческие бани лаконикум входили в целый комплекс спортсооружений, называемый гимнасиум. Греки придавали огромное значение развитию физических способностей и укрепляли свое духовное и телесное здоровье с помощью спорта.
После соревнований в палестре, посещение бани было обязательным, там греки восстанавливали силы после спортивных нагрузок. А после восстановления и расслабления в бане, они шли в экседру для приятного времяпровождения и приятных философских бесед. Поэтому греческие бани лаконикум из сооружений для гигиены и здоровья стали культурными центрами Древней Греции.
Лаконикум
На сегодняшний день греческая баня лаконикум — это разновидность бани со своими национальными особенностями. Как правило, внутреннее пространство лаконикума отделывают натуральным камнем или керамической плиткой. Жар и тепло в таких банях исходят от нагретых скамеек. Температурный режим в таких банях не очень высокий – до 70-75 градусов, влажность воздуха составляет 15-20%. Находиться в лаконикуме можно долго, дольше, чем в большинстве бань мира.
Организм человека прогревается медленно и равномерно. Ни кожные покровы, ни кровеносная система не перегружаются от разницы температур. В лаконикуме можно спокойно отдыхать и расслабляться, получая удовольствие от покоя и мягкого тепла.
Греческая баня – лаконикум
Особенности процедуры
Функциональность греческой бани стояла на первом месте. Греки после состязания или тренировок обмазанные маслом, запылённые, вспотевшие, устремлялись к омовениям и очищению кожи. Условия бани способствовали эффективному очищению кожных покровов. Распаренные с помощью скребков и мочалок греки занимались гигиеной, выполняя требования богини красоты и здоровья Гигиеи, дочери Асклепия.
Руины лакониума
Процесс очищения чередовался с процессом закаливания. За парной следовали контрастные процедуры холодной ванны, в которой эллины могли сидеть довольно продолжительное время. Затем следовал массаж и приятный во всех отношениях процесс, когда тело умащивали маслами. Эллин прошедший подобную процедуру очищения считался допущенным в экседру для возвышенных бесед.
Отличительной особенностью греческой бани считается равномерный нагрев тела, тепло обнимающее человека со всех сторон не травмирует, позволяет находиться в парилке длительное время.
Особенности проведения банных процедур
В Древней Греции баню посещали обычно после выполнения физических упражнений в гимнасиуме. После этого следовало растереть тело оливковым маслом и направляться в парную. Там, хорошо пропотев, посетитель приступал к очищению тела, используя для этого металлические стригли – античные аналоги современных мочалок, только в более суровом исполнении. Таким нехитрым образом старые, омертвевшие клетки эпидермиса, размягченные маслом и потом, легко скатывались и удалялись.
Контрастные процедуры были в то время в неимоверном почете. Сразу после распаривания, древние греки погружались в холодную воду бассейна (ванны) и сидели там (обычно в таких бассейнах именно сидели, так как они были слишком мелкими, чтобы там плавать) часами. Можно было принимать и теплые водные процедуры, но это было в большей степени прерогативой женщин.
После банных процедур кожу натирали благовониями, надевали чистую одежду и, в идеале, шли вести философские беседы в эскедру.
В современной греческой бане все эти условности ни к чему. Зайдя в лаконикум (иногда, если они входят в состав банных комплексов их называют просто – «греческие залы»), приготовьтесь просто отдыхать. Обильное выделение пота начинается не сразу, а через 15-20 минут, так как организм прогревается постепенно. Температура-то не слишком высока! Вместе с потом организм покидают шлаки и вредные вещества, кожа очищается, происходит ее усиленная регенерация. После распаривания следует пройти в душевую и, под прохладным душем, смыть с себя остатки пота. Следующие процедуры – плаванье в бассейне и релакс в комнате отдыха.
Польза и вред греческого лаконикума
Условия греческой бани чрезвычайно благотворны для организма человека, без радикальных перепадов температур, без крутого жара, ледяной купели – щадящие условия не имеют противопоказаний к применению. В лаконикуме париться может любой, старый и малый, здоровый и больной, если нет индивидуальных противопоказаний.
Греческая баня полезна тем, что:
- выводит токсины и шлаки;
- снимает болевые симптомы;
- ускоряет обменные процессы;
- успокаивает нервную систему;
- стабилизирует давление;
- снимает бессонницу и депрессию;
- лечит опорно-двигательный аппарат.
Комфортные для организма условия снимают сердечнососудистые напряжения, не подвергают риску работу сердца. Потеет человек не сразу, потоотделение начинается после 20-25 минут пребывания. Человек успокаивается, становится расслабленным, начинается релаксация.
Лаконикум, пожалуй, единственная баня, которую могут посещать больные с хроническими заболеваниями.
Греческая баня – лаконикум: с древности до наших дней
Первые бани возникли в Греции задолго до начала нашей эры. По легенде, их основателем был Александр Македонский, который во время похода на Египет (330-е годы до н.э.) пристрастился к тамошним банным традициям. Египетские купальни настолько понравились македонскому царю, что по возвращению в Грецию, он развернул масштабное строительство аналогичных бань по всей стране. Так появились греческие бани — лаконикумы, которые очень быстро обрели популярность и стали центром культурной жизни населения.
Греческая баня в наши дни
Воспроизвести в точности подлинные условия греческого лаконикума сегодня несложно. Требуется круглое или овальное помещение с печкой-каменкой в центре, паром, нагнетаемым парогенератором до нужных значений, массивными каменными лежаками. Поддержание температуры до 75° и влажности до 20% также возможно. Что касается контрастных процедур, то не нужен массивный бассейн, достаточно ванны или обычной купели с подогретой водой.
Сегодня можно найти приличные греческие бани. В больших оздоровительных комплексах, салонах, фитнес центрах практикуется создание условий для гармонии греческой бани. Стоимость за час колеблется от 1000 до 1500 рублей. Поскольку для пребывания в современной греческой бане требуется как минимум 4 часа (долгое нахождение в парной, длительное пребывание в бассейне и лишь затем отдых), удовольствие получается дорогим.
Современная греческая баня
Современная интерпретация – новые греческие бани
Современные греческие бани не столь популярны, как сауны или турецкие хамамы (которые, между прочим, являются прямыми потомками лаконикумов). Обычно они входят в состав крупных банных комплексов или СПА-центров и очень редко являются самостоятельными единицами.
Лаконикумы, строящиеся в наши дни, состоят из нескольких помещений: комнаты отдыха, парной, моечной с бассейнами, ваннами, душевой кабиной. Их внутреннее убранство стилизовано под античность. Все поверхности облицованы плиткой, натуральным камнем или мозаикой. Стены украшают изображения древнегреческих богов и мифических существ. Нередко все это великолепие дополняется высокими (в рост человека) античными статуями, классическими колоннами, арками.
Если вы хотите посмотреть на самые красивые бани мира, советуем ознакомиться со статьёй
Современный лаконикум часто считают разновидностью сауны. Это мнение возникло за счет того, что климат этих двух вариантов бань действительно похож и характеризуется высокой температурой в сочетании с низкой влажностью. Но, если в финской сауне организм может получить стресс из-за жары (t=80-110°C), то в лаконикуме температурный режим более щадящий (t=60-75°C).
Подробную информацию о финской сауне можно найти здесь:
За счет низкой влажности, не превышающей 15-20%, климат лаконикума переносится очень легко. Пожалуй, даже легче, чем мягкий климат хамама. Тело в греческой бане прогревается медленно, но глубоко и равномерно, не травмируя сосуды и кожу. Поэтому и отдыхать здесь можно хоть целый час – никаких неприятных последствий для организма не будет, только сплошная польза!
Японские бани
Поэтому, говоря о японской бане, мы увидим насколько она отличается от всех. Японцы чтут и чтили законы своей религии, а она против убийства животных. А ведь мыло изготавливают из жира животных. Поэтому мылись японцы без мыла, но очень горячей водой.
Были и запреты в японских банях. При кожных заболеваниях, психических отклонениях посещать баню было запрещено. Кроме этого в японской бане не пили, не ели, соблюдали тишину, не занимались сексом и не справляли малую нужду.
Баня в Японии
