В жизни любой женщины наступает период, когда под сердцем зарождается новая жизнь. Узнав от гинеколога о беременности, женщина старается кардинально изменить свой образ жизни, отказавшись от вредных привычек. Единственное от чего иногда трудно отказаться — посещение парилки. Чтобы исключить вред для женщины и ее будущего ребенка важно понять, можно ли беременным ходить в баню. Этот вопрос можно обсудить с участковым гинекологом. Если врач разрешит, можно идти в парилку, но действовать нужно осторожно.
Можно или нельзя
Баня обладает массой полезных качеств:
- укрепляет иммунитет;
- способствует профилактике кожных заболеваний;
- оказывает положительное влияние на нервную систему;
- избавляет от шлаков и токсинов;
- устраняет тонус матки;
- улучшает кровоснабжение плаценты;
- помогает при варикозном расширении вен;
- избавляет от отёчности;
- пар положительно влияет на кожу, препятствует появлению растяжек;
- предупреждает гипоксию эмбриона;
- снижает стресс, и улучшает самочувствие.
Несмотря на положительные моменты, посещение бани не рекомендовано женщинам в положении. Прежде, чем устраивать процедуры, нужно посоветоваться с гинекологом.
На ранних сроках, когда идёт формирование плода, сауна не рекомендована. В этот период происходит закладка органов ребенка, и окружающие факторы имеют влияние.
В первом триместре баня может спровоцировать кровотечение, выкидыш.
Если задолго до беременности женщина регулярно ходила баню, то не стоит испытывать опасений. Целесообразным будет только уменьшить количество посещений и время пребывания, особенно в первые недели. Если же роженица не была постоянным клиентом саун, тогда не стоит начинать, для организма это будет стрессом.
Во втором триместре банные процедуры при соблюдении рекомендаций влияют положительно на женщину и плод. Это самый благоприятный период.
Перед родами стоит сделать перерыв, потому что резкий перепад температуры может вызвать разрыв оболочек, отслоение плаценты, преждевременные роды.
Польза банных процедур
При отсутствии противопоказаний банные мероприятия могут быть крайне полезны для девушек в положении. Ценные качества заключаются в следующем:
- Повышение иммунного статуса;
- Паровое воздействие помогает предотвратить образование стрий;
- Тонизирующее воздействие дыхательной и кровеносной системы;
- Пар благоприятно воздействует на мышечные ткани, снимая мышечное напряжение;
- При регулярных банных процедурах роды у мамочки пройдут легко и быстро;
- Отличная профилактика набора лишнего веса;
- Улучшается аппетит, нормализуется и укрепляется сон;
- Укрепляются нервносистемные структуры, а вместе с потовым секретом выделяются токсические и шлаковые отложения;
- Происходит тонизирующее воздействие на сосудистые структуры, что немаловажно для приближающегося родоразрешения;
- Плацентарные ткани начинают активно снабжаться кровью, устраняется отечность и купируются цефалгические проявления;
- Помогают банные мероприятия предупредить и кислородное голодание у малыша.
Перечень полезных свойств сауны достаточно внушительный и доказывает несомненную пользу парных процедур. Такие мероприятия помогают пациенткам выносить ребенка, нормализуют самочувствие и поднимают настроение. Главное, следовать рекомендациям специалистов и соблюдать меру.
В какие бани можно ходить во время беременности
Бани бывают разные: русские, финские, хамам, инфракрасная сауна. Какую же можно посещать беременным?
Можно ли ходить в хамам
В турецком хамаме температура 45-50 градусов, влажность достигает 90%. Из-за этого практически отсутствует потоотделение, а все, что стекает с тела – это конденсат из-за большой влажности. Поэтому такую баню можно посещать беременным, достаточно одного, двух часов, если нет других противопоказаний.
Разрешено ли ходить беременным в русскую баню
Русская баня отличается высокой температурой, в среднем, 60-80 градусов.
Влажность около 80%. Тело быстро прогревается и начинается потоотделение. Находиться рекомендовано от трёх до шести минут. Лучше сделать побольше заходов на небольшое время, чем один, но продолжительный.
Стоить ли ходить в сауну
Обычно сауну можно посещать, но это нужно обговорить с лечащим врачом.
Поход в финскую сауну, на период вынашивания ребёнка, стоит исключить. Там высокая температура – 120 градусов, сухой воздух. Пот с кожи испаряется моментально, но некоторая часть остаётся в воздухе посещения. В итоге, вдыхается обратно и возвращается в организм.
Инфракрасная сауна при беременности
Инфракрасная сауна прогревает организм благодаря специальным инфракрасным лучам. Они безвредны, но проникают глубоко в ткань. Перед походом беременная женщина должна проконсультироваться с врачом.
История бань Тбилиси
Построены серные бани на особых источниках, богатых сероводородом. Некоторые медики и спа-терапевты рекомендуют посещение ванн в этом комплексе, как часть оздоровительных процедур при некоторых заболеваниях.
Серные бани существуют уже очень давно и имеют богатую историю, но современные водолечебницы переоборудованы под привычный манер. Они стали не просто местом с постоянным скоплением народа, как бывало раньше.
Город Тбилиси получил свое называют «теплые источниками», потому что его родословная берет корни еще с правого берега Куры, где находится скопление лечебных теплых источников. Серно-щелочные стоки вытекают из-под горы Табор, где их огромное количество. В конце XIX века проводились исследования местности, и уже тогда источников было 31.
Средняя температуры воды в них достигает 37º С, благодаря чему издревле они использовались как место купания живущих поблизости людей, которые тогда еще даже не подозревали о целебных свойствах своих купален. Уже позже, после благоустройства, на их месте появились серные бани. Район, где расположена сейчас водолечебница, считается самым удивительным в современном Тбилиси. Купальни все расположены на одной улице, у площади Горгасали, которую в простонародье принято называть Банной.
На каких сроках можно ходить в сауну
До двенадцати недель беременности гинекологи не рекомендуют посещать никакую сауну. В это время у эмбриона закладываются органы, внешние факторы оказывают влияние, отрицательные и положительные. Тем более, если женщина чувствует себя нехорошо.
Оптимальный вариант посещения – второй триместр. При условии, что у будущей матери хорошее самочувствие, и она соблюдает правила и рекомендации врача.
Рекомендации к посещению сауны:
- голову нужно прикрыть платком или специальной шапкой;
- между походами в парилку обязательно пить чай или компот. Это способствует быстрому выделению пота и очищению организма;
- после парной нужно охладиться в другой комнате, по времени больше в два раза, чем обычно;
- в парной только на нижней полке можно находиться;
- на ногах резиновые тапки.
Ни в коем случае нельзя ходить в сауну при:
- предлежании плаценты;
- кожных воспалениях;
- инфекциях мочевой системы;
- низком давлении;
- общем недомогании;
- кровотечениях.
Если до беременности женщина посещала сауну, то в середине срока можно иногда это позволять, исходя из общего состояния. Но начинать, не имея опыта, не стоит.
Важные правила посещения парной при беременности:
Все-таки посоветуйтесь с врачом, который вас наблюдает. Всех противопоказаний не перечислить, ваш врач знает о вас гораздо больше, и может точно сказать – можно вам или нет. Вы можете написать мне в комментариях к этой статье, я вам помогу.
Время посещения парной для вас не более 2-х минут.
На выходе не ныряйте в холодные бассейны, не обливайтесь, не вставайте под холодный душ. Весь этот экстрим – после родов! Выйдите из парной, полностью придите в себя остыньте. И если чувствуете в себе силы, можете зайти также на 2 минуты еще 2-3 раза, не стремитесь сразу на самую верхнюю полку, лучше занимайте места снизу 
Контролируйте свой пульс, он не должен быть выше 120 ударов в минуту. Как только ваш пульс в парной дошел до этого уровня и вы начинаете отчетливо слышать сердцебиение, вам пора выходить. В начале, просто посидеть, чтобы тело немного остыло, пульс пришел в норму – 70-90 ударов. Затем можно снова идти в парную.
Сухая голова и тело – заходите в баню с сухой кожей, сухой головой и в шапочке от перегревания. Потому что влага на теле будет мешать процессу потоотделения и вызывать дополнительную нагрузку на сердце. Если приняли душ, оботритесь насухо полотенцем.
Режим питья: после каждого захода в парилку пейте чистую воду комнатной температуры. Можно взять с собой настой шиповника на воде, настой кураги на воде или иван-чай. В бане нельзя пить слишком холодные и слишком горячие напитки.
Будьте осторожны с ароматами: во время беременности нельзя вдыхать запах полыни, пижмы, туи. Можно и даже нужно: запах хвои, запах чайного дерева, запах лаванды, бергамот.
Никогда не ходите в баню одна. Берите с собой надежные резиновые тапочки, которые не скользят – чтобы не поскользнуться.
Перед тем как идти на улицу нужно хорошенько остыть примерно в течение 1 часа. Не забудьте надеть шапку, платок или шарф.
Можно ли париться
Париться можно, но не желательно. Все зависит от общего состояния будущей матери.
До двенадцати недель беременности париться запрещено!
Нельзя проводить подобные процедуры при сложном течении беременности, варикозной болезни и прочих проблем со здоровьем. Нужно прислушиваться к организму, если что-то мешает или доставляет хотя бы небольшой дискомфорт, то от посещения парилки надо отказаться.
С согласия врача на банные процедуры и при стабильном самочувствии роженицы париться можно, но нужно не забывать про рекомендации:
- Температура должна быть не выше 70 градусов.
- Время нахождения две, три минуты.
- Нельзя принимать контрастные процедуры, например, из парилки в ледяной бассейн и прочее. Допустимо охлаждение в предбаннике.
- При употреблении травяных чаев нужно внимательно изучить состав. Некоторые травы запрещены в период вынашивания ребёнка.
- Обязательно находиться с кем-то ещё. Беременные иногда неуклюжи из-за смещённого центра тяжести.
- Париться нужно умеренно, не сильно.
- Всегда должна быть наготове аптечка со средствами оказания первой помощи.
Если в момент посещения парилки, беременной стало плохо, нужно сразу же прекратить процедуру, покинуть баню или сауну и оказать помощь.
Местонахождение серных бань
Абанотубани
– уникальная улица, сосредоточенная в самом центре Тбилиси, здесь сформировано самое большое количество бань, которые организовывают квартал. Бани стоят на природных сернистых источниках.
Серные бани Тбилиси, как и традиционные, имею правила поведения, которые бытуют и в обычных общественных парных. Например, женская и мужская бани разделены на две разные, поэтому не нужно нарушать покой «соседей» За это установлен штраф.
Сразу же после входа в серную баню, чувствуется резкий и неприятный запах, к которому быстро можно привыкнуть.
Чудодейственный эффект дают серные души, которые богаты природными компонентами: заживляют раны, порезы, укусы. После такого рода водных процедур поврежденный кожный покров заживает «на глазах».
После душа можно пройтись до бассейна, который напоминает лазурный океан с чистой водой.
Важно! Нужно соблюдать водный баланс и пить большое количество воды, а желательно травяной чай. Сера обладает обезвоживающим действием, что пойдет не на пользу, а на вред, если не соблюдать водный режим.
Разнообразие грузинских бань
- 1)Серные бани номер 5: не предполагают бассейн для женщин, что удивительно для приезжих посетительниц.
- VIP серные бани. Особенность этой бани заключается в том, что в ней нет туристов и построена она для президентов, политиков и прочей элиты.
- «Царская серная баня» или Абано — старейшая парная Тбилиси. Здесь все по-простому, нет общего зала, но есть отдельные пять. Но что поделаешь – зато по-барски!
Перечисленные бани поражают своим внутренним убранством и внешней красотой: все аккуратно выкрашено, выточено и вычищено. Если захотите посетить серные бани Тбилиси, Вам достаточно просто въехать в квартал Абанотубани и выбрать парную по душе! Не стоит беспокоиться за гигиеничность данного заведения, так как набранный персонал досконально слетит за чистотой внутри помещения.
Можно ли принимать контрастный душ
Контрастный душ противопоказан женщинам, находящимся в положении, в первый триместр. Это может спровоцировать кровотечение, и даже выкидыш.
В середине срока принимать такой душ разрешено. Начинать необходимо с малого времени. Вода должна быть тёплой до умеренно прохладной. В течение нескольких приёмов температуру можно убавлять на пару градусов, но ни в коем случае, не делая ледяной.
Огромный плюс контрастного душа – он служит профилактикой растяжек и целлюлита, поэтому лучше направлять струю на проблемные места: бёдра, ягодицы или живот.
Основные преимущества:
- подготовка кожи к нагрузкам;
- улучшает эластичность кожи;
- способ закалки;
- устранят отёчность;
- положительно влияет на сосуды;
- снимает стресс.
Контрастный душ могут принимать только здоровые женщины с нормально протекающей беременностью.
Процедура противопоказана роженицам:
- При беременности с осложнениями.
- Плохом самочувствии.
- Имеющим нестабильное давление.
- При тонусе матки и прочими проблемами.
Закрытие родов в бане
Что такое закрытие родов, и кому оно нужно?
Нужно, конечно, всем, но особенно тем, у кого были тяжёлые роды (а это половина от «всех», по статистике…). Да и просто — дать себе ресурса, любви море своему телу, отблагодарить себя за труд рождения малыша…
Многие говорят — не надо, чтоб мужья по случаю родов кольца-подарки дарили, пусть подарит мне закрытие родов. Это и не только вклад в маму, но и в малыша, и в мужа — бесценный!
Если по механике, то это процедура, которая занимает по времени пять часов и проводится в бане или дома. Обязательно — чтобы у женщины была возможность греться всё это время.
Проводится после 40 дней после родов и… хоть спустя 20 лет.
После кесарева проводится также через 40 дней, если нет особых указаний врачей.
Состоит из нескольких этапов, но мы можем некоторые из них убирать, другие добавлять, смотря по запросу.
Этапы закрытия родов:
- Мы проводим несколько заходов в баню. Можно первый раз зайти с ребёнком, в этом случае мы гладим и его.
Греемся в комфортной температуре 70 C, разговариваем о родах, начинаем освобождаться от ненужных чувств. Как правило, это чувство вины — если у женщины был свой «план» на естественные роды, но всё пошло не так. Чувство злости на себя, мужа, персонал. Чувство отчаяния — ничего нельзя изменить. Чувство жалости к себе и т.д… И со всем этим мы работаем разными техниками…
Второй заход — интенсивный веничный массаж.
- Третий заход — массаж травами, 12 разных травок завариваются, ладят кости, кровь, психику, гормональный фон, кишечник. И вот в этих травках мы купаемся буквально.
- Смываем травки, бережно, а в этот момент женщина сидит в тазике, напитывается через утробу травяным настоем и жалуется на свои роды. Важно поплакать тут.
Гормоны после родов выводятся с пОтом и слезами!
- Отдых, чай.
- Наконец — самая сакральная процедура — 7 замков! Мы как будто собираем душу женщины, закрываем все энергетические дыры в её телах, с молитвами, утягиваем всё её тело по суставам и ставим замки. Всё — роды закрыты.
- После отдыха — массаж общий, все суставы, и мелкие в том числе, ставим на место, массаж живота, ладка-правка таза. И потом свиваем — то есть пеленаем живот и таз 6-метровым отрезом ткани.
Почему я делаю массаж после замков? Потому что мы замками закрываем окончательно тему родов. Всё выгружено, всё отплакано, всё завершено. И теперь можно напитаться ресурсом жить дальше в радости и счастье!
После этого девочки говорят — живот уменьшился (даже после трёх родов!), исчезла боль в крестце, сам крестец и копчик стал мягкий, там жизнь запульсировала, потекла по позвоночнику вверх…
Женщина собирает себя полностью за эти пять часов, восстанавливается после родов и также получает от меня рекомендации по питанию и дальнейшему обращению со своим драгоценным телом.
P.S.: Зачем это всё?
- Отблагодарить себя за роды и поставить в них точку.
- Расстаться с негативными эмоциями по поводу родов.
- Взрастить прекрасные отношения с ребёнком, понимать его «нутром».
- Улучшить отношения с мужем.
- Восстановить полностью своё женское здоровье после родов, собрать таз, убрать провисший живот.
В следующей статье расскажу вам о сакральном смысле закрытия родов. Благодарю за внимание, и счастья вам!
Если на первых неделях посещала сауну, не зная о беременности
Об интересном положении женщина, чаще узнает на третьей, четвёртой неделе, а если беременность не запланирована или же по другим причинам этот срок может быть ещё больше. Часто возникает вопрос у будущих матерей – не навредили ли те или иные мероприятия ребёнку в первые недели его формирования?
Плод в утробе надёжно защищён, но первый триместр самый уязвимый, потому что начинают формироваться органы, жизненно важные системы. Одно или два посещения сауны, в основном, не окажут сильное влияние. Опять же все индивидуально. Здоровую, нормальную беременность сложно повредить.
У женщин со слабым иммунитетом и проблемами по гинекологии, конечно же, любые сильные нагрузки и перепады могут спровоцировать выкидыш. Он сопровождается обильным кровотечением и болью внизу живота.
Тщательно следите за здоровьем и менструальным циклом, чтобы вовремя обнаружить беременность или подозрение на неё, чтобы до точного подтверждения исключить негативные процедуры.
Противопоказания
Противопоказано посещать парные процедуры женщинам на ранних гестационных сроках, дабы не спровоцировать выкидыш и исключить неблагоприятное воздействие на плод в самый ответственный период вынашивания, когда закладываются и формируются наиважнейшие плодные системы и органические структуры. Обязательно следует соблюдать все врачебные рекомендации относительно посещения сауны, а в некоторых случаях поход в такие заведения нужно полностью исключить. К противопоказаниям относят:
- Наличие угрозы прерывания вроде гипертонуса маточного тела, кровотечений и отслоения плацентарного органа;
- Гестозы или гипертонию, а также маловодие;
- Наличие разнообразных плодных пороков;
- Инфекционные патологии у матери;
- Если у беременяшки поднялась температура, при этом следует учесть, что нормальной температурой для мамочек считается показатель 37,6 градуса;
- Также противопоказаны походы в сауну беременным с сердечными патологиями или недостаточностью почек.
Если пациентка до зачатия регулярно парилась и спокойно переносит высокие температуры, а ее беременность протекает нормально, то банные процедуры будут только на пользу. Главное, исключить наличие противопоказаний и любые риски для малыша, тогда сана не повредит, а поможет облегчить вынашивание.
Правила гигиены
При помещении бани или сауны обязательно соблюдайте правила гигиены даже, если это ваша частная.
Правила:
- Используйте индивидуальные резиновые тапочки, чтобы не заразиться грибком.
- На голову надеть специальную шапку или легкий платок.
- Перед походом в парную, бассейн нужно помыться в душе.
- Необходимо иметь собственное полотенце, лучше несколько.
Главное, соблюдать правила и перед посещением бани или сауны проконсультироваться с врачом и обращать внимание на требования собственного организма. Самое подходящее время – это второй триместр и процедуры должны быть щадящими, без нагрузок и резких перепадов температур.
Баня и сауна – это кладезь полезных воздействий, место отдыха и релакса. Но для беременной женщины и будущего ребёнка это может быть опасно. Перед подобным мероприятием обговорите с лечащим врачом и убедитесь в стабильном самочувствии. При любых проблемах с вынашиванием, здоровьем и общем состоянием стоит отложить поход.
Что такое серная баня?
Серная баня уникальна тем, что организму в ней комфортнее: воздух лёгкий (содержит в себе большой процент серы), вода попадает в комплекс из-под земли, по глиняным трубам. В помещении таких бань уже предусмотрен душ, находящийся в самом начале комплекса, посередине зала расположены мраморные бассейны, а по бокам стоят массажные ложи. Имеется сауна. Серные бани достаточно габаритные, чаще всего располагаются на уровне подвала и имеют одно окно. В хорошую погоду стены бань переливаются мрамором, что придаёт атмосфере некую сказочность. Но, к сожалению, чаще всего внутри бань темно. Если у Вас появилось желание посетить Грузию, то Тбилиси – самый удачный вариант. Именно в Грузии серные бани считаются достопримечательностью, туда едут туристы со всего мира, чтобы испытать на себе все прелести особенных парных, подлечить организм.
