Инфракрасная сауна в доме или квартире своими руками

Сегодня вопрос комфортного проживания и здоровья сильно волнует каждого из нас. Пагубные привычки, некачественная пища, грязный воздух, всё это негативно сказывается на нашем здоровье. Однако сегодня существует хороший способ, который поможет решить все вопросы, связанные с нашим самочувствием – инфракрасная сауна своими руками.

Установить инфракрасную сауну своими руками в квартире, доме или коттедже может каждый человек. Здесь не требуется обладать особыми знаниями, достаточно знать основы установки. Если все работы по монтажу будут проведены правильно, то вы обеспечите себе, качественный отдых, превосходное самочувствие и хорошее настроение на долгое время.

Принцип работы ИК сауны

Спектр излучения нагревательных элементов таков, что, попадая на тело человека, происходит глубокий его прогрев. В результате улучшается кровоток, жидкость лучше циркулирует по телу, восстанавливаются обменные процессы, а клетки лучше снабжаются кислородом.

Инфракрасная сауна заставляет человека потеть не хуже, чем в простой бане. Вместе с потом происходит вывод из организма жиров и токсинов, а сам процесс в 2-3 раза эффективнее, чем в обычной парной! Такой тип сауны всеобще признан столь полезным, что его используют для спортсменов на подготовительных этапах к соревнованиям, а также как восстановительную меру после их окончания.

Этап 3. Сборка конструкции

В процессе сборки спешность неприемлема, т. к. может привести к самым неожиданным последствиям. Чтобы труд проходила гладко, необходимо заранее спланировать все этапы сборки. Словом, необходимо составить план.

Шаг 1. Вначале создается крепкий и надежный каркас из бруса. Размеры сауны, рассчитанной на два человека, должны быть образцово 2х2х1,1 м. Форма, как уже говорилось, прямоугольная.

Вначале создается крепкий и верный каркас из бруса

Стойки крепятся к нижнему основанию и усиливаются перемычками. Сверху устанавливается иной прямоугольник, аналогичный основанию. На данном этапе также формируется дверной прожру. Все работы проводятся тщательно, с предельной точностью.

Шаг 2. Далее следует обшивка каркаса. Изнутри сауна обшивается натуральным деревом, а для внешней отделки можно использовать ДВП или OCБ.

Вначале каркас обшивается изнутри, подводятся электрокабеля, лишь после этого проводится наружная обшивка.

Шаг 3. Далее устанавливаются ИК излучатели и лавка, а оставшееся пространство обшивается натуральным деревом (вагонкой). Все образованные стыки заделываются герметиком и закрываются декоративными элементами.

Инфракрасные излучатели

Дистанция между обогревателями за спиной человека должно быть 50-60 см, высота тех, что на задней стенке – 7-12 от полка

Шаг 4. Вставляется дверь. Вне подневольности от выбранной конструкции дверь должна стоять ровно и без каких-либо зазоров. Прожру также отделывается декоративными элементами.

Шаг 5. По окончании столярных работ убирается тяни мусор и подключается электричество.

Ввиду того что ИК сауна оборудуется внутри помещения, ни в каком утеплении она не бедствует. Более того, не стоит беспокоиться о возможных теплопотерях, ведь инфракрасные лучи воздействуют прямо на тело человека, находящегося в кабине, и не распространяются по всей конструкции.

Достоинства ИК саун в сравнении с привычной сауной

Перед тем как соорудить инфракрасную сауну своими руками, стоит изучить основные ее достоинства по сравнению с финской сауной.

В России ИК сауну полюбили за то, что:

• Такая сауна имеет значительно меньшее энергопотребление, потому что отпадает надобность в прогреве всего воздуха. Нагревательные элементы являются очень экономичными.
• Исключен шанс обжечься, потому что все опасные элементы спрятаны в стене кабинки.
• Минимальное количество противопоказаний в отличие от финской сауны. Это особенно актуально для тех, кому раньше нельзя было париться и получать удовольствие от этого процесса – в ИК сауне можно нежить себя теплом продолжительное время. Все потому, что волновой прогрев лучше сказывается на сердечно-сосудистой системе, в отличие от неимоверной влажности и обжигающего тело и внутренние органы воздуха.

Три базовых требования для установки инфракрасной кабины

Их очень важно соблюсти на этапе установки оборудования, поскольку от этого может зависеть и качество его дальнейшей работы, и долговечность.

• Сухость. Помещение и место, где вы будете устанавливать инфракрасную сауну, должно быть совершенно сухим, поэтому если вы сомневаетесь или видите, что там наблюдается повышенная влажность или сырость, то лучше изменить свое решение, пока не поздно.
• Пол, на который вы будете ставить кабинку не должен иметь зазубрин, шероховатостей, вздутостей и других неровностей, иначе за устойчивость вашей сауны не поручится даже самый умелый мастер по сборке оборудования. Впрочем, характер поверхности может быть любым. Линолеум, паркет или кафельная плитка, не суть важно.
• Не стоит устанавливать кабинку в затхлом помещении. Это не только неприятно, но и может навредить здоровью. Комната должна хорошо вентилироваться. И об этом значимом обстоятельстве лучше позаботиться заранее.

Вот и все. Как видите, ничего особенно сложного. А все остальное, как говорится, дело техники!

Постройка инфракрасной сауны своими руками

Есть, конечно, и готовые кабинки такого типа, однако, ввиду их заоблачной стоимости, лучше сделать инфракрасную сауну в домашних условиях своими руками. Нужно лишь определиться с местом и приступить к сборке. Радует то, что в ней уже встроено все необходимое оборудование, а температура в ней прогревается до 40 оС за скромные 5-10 минут.

Готовая система будет потреблять 1,8-2,2 кВт, что сравнимо со средним утюгом, поэтому вы всегда впишетесь в требования электросети.

Как вариант, можно сделать инфракрасную сауну своими руками – чертежи всегда можно раздобыть. Главное, чтобы в нее вместились 1-2 человека, а ее размеры, как правило, составляют 110×213 см.

Материал для сауны

Вместе строим сауну своими руками видео и готовые проекты готовы помогать на каждом шаге.

Вот только какие материалы лучше взять для такой работы? Вот список материалов, пород дерева, которые довольно часто применяют для таких изделий:

• липа;
• кедр;
• ольха.

Причем выбирать из такого списка помогают не только вкусовые предпочтения, но и финансовые возможности человека. Подробнее о каждом сорте древесины читайте ниже:

Липа – приемлет небольшое число сучков, довольно приятно пахнет. Вместе с тем дерево легко обрабатывать и оно имеет плюсом и прекрасный внешний вид.

Кедр сибирский – имеет высокие показатели антибактериальных свойств, отличимая она насыщенным и приятным запахом, наделена красивой текстурой и цветом.

Кедр Канадский – несколько завышенный показатель цены, приятная текстура, изящный цвет.

Осина – имеет самую низкую из всех представленных пород цену, а вот качества её довольно похожи на липу.

Ольха – отличается от остальных высокими показателями устойчивости в отношении деформации, только невысокая твердость и низкая стойкость к грибкам, манящая тонкая и достаточно равномерная структура восхищает.

Расчет электросети для сауны

Обустройство инфракрасной сауны в квартире своими руками должно начинаться с укладки проводки, которую нужно сначала правильно рассчитать. Самое главное – это провод, он должен быть в двойной оплетке. Данное правило описано в соответствующей документации по эксплуатации электроустановок.

Провод должен выдержать 400 В при токе более 15 А. Лучше, если он будет одножильным, а сечением 1,5 квадрата. Если вы собираетесь укладывать многожильный провод, то сечения будет достаточно 0,75 квадрата. Длина же кабеля определяется индивидуально, в зависимости от габаритов кабинки – как правило, это 15-30 метров.

Технология по установке

Проектирование: внутри кабинки могут присутствовать либо лежачие места, либо сидячие, также совместное их сочетание. Довольно часто расчет на места составляется таким образом, чтобы в кабинке было примерно такое месторасположение: два сидячих места и одно лежачее. Вариантов расположения множество. Также стоит просчитать для скольких людей будет предназначена сауна. Если сауна в квартире, то наиболее приемлемо делать ей на одного человека, а не на толпу, а вот для заработка можно и создавать на множество людей сразу.

Подбор места: важно выбрать удобное место, где не возникнет трудностей с подключением к проводке и к коммуникациям. Гармонично вписаться помогает расположение напротив окна, будет обеспечиваться игра цвета и эстетичность будет всегда на высоте.

Коммуникации: для такого варианта требуется либо тянуть систему водопровода и канализации или просто создать прямой выход на открытый воздух. Причем последний вариант обеспечивает также хорошее проветривание и доступ к свежему воздуху.

Монтирование инфракрасных излучателей

Особые излучатели для сауны можно купить отдельно, в одном из строительных магазинов, после чего произвести монтирование в обычной сауне. Таким образом, терапевтические мероприятия можно проводить поочередно. Единственное условие – нельзя их совмещать, так как влага является преградой для подобных лучей. Поэтому рассуждать можно лишь о сооружении своими силами именно сауны, а не бани, потому что инфракрасный обогрев применяется лишь для обустройства саун.

Размещать инфракрасные обогреватели лучше всего по вертикали, потому что в саунах, как правило, пребывают в сидячем положении. Если сауна проектируется для одного человека, то хватит установки пяти обогревателей, главное, чтобы в итоге они излучали единое благоприятное поле. Для этого разместить их лучше в такой последовательности: 2 штуки на задней стенке, 2 – спереди по углам, и пятый под скамейкой, чтобы осуществлялся обогрев нижних конечностей, но уже по горизонтали.

Промежуток между нагревателями на задней стенке должен составлять 50-60 см, причем их отступ на задней стенке от потолка должен равняться 7-12 см. При этом стоит учитывать, чтобы все излучатели, кроме расположенного у ног, были установлены на одной высоте.

Нижний же обогреватель стоит расположить так, полог возвышался над ним на едва менее 2 см. Укладывать излучатель нужно четко посередине боковой обшивки полога. Касаемо излучателей в передней панели, их обычно устанавливают под 45°, что соответствует средней части кабинки.

Определяющим фактором правильности обустраивания инфракрасных саун является грамотность монтирования самих обогревателей.

Какую сауну устанавливают в квартире?

По закону можно устанавливать ИК сауну в монолитных и кирпичных жилых домах с перекрытиями из железобетонных плит. Площадь всей однокомнатной квартиры должна составлять тридцать восемь и больше квадратных метров, для двухкомнатной – пятьдесят четыре квадратных метра, для трёхкомнатной и более – шестьдесят восемь квадратных метров. О дровяной или газовой печи-каменки даже речи идти не может! Разрешается только электрическая! Проводка для такой печи должна быть трёхфазной. Помимо этого, печь должна оснащаться блоком защитного отключения – при нагреве до нужной температуры печка будет самостоятельно выключаться.

Что касаемо месторасположения сауны в квартире, то исходя из строительных норм оборудование нельзя размещать в жилом и кухонном помещении, кроме этого, установку оборудования нельзя производить в подвале многоэтажного дома. То есть, если вы проживаете в многоэтажном кирпичном доме, в котором перекрытия из железобетона, в вашем подъезде имеется трёхфазная проводка, квадратные метры квартиры составляют от тридцати восьми и более, вы можете разместить сауну в ванном помещении, в кладовой или в коридоре.

Технология установки

• Проектирование. Если планируется что в сауне будут одновременно принимать процедуры сразу несколько человек, то в этом случае нужно правильно произвести расчёт вместительности помещения. В среднем она рассчитывается от одного до шести человек, однако бывают сауны и более вместительные, позволяющие вместить сразу одиннадцать человек. Конечно, для квартиры такой вариант не подойдёт, да и для частного дома его рассматривают крайне редко, а вот для того, чтобы заработать, этот вариант идеален. Как только вы решите вопрос с количеством людей, которые будут одновременно находиться в сауне, следует подумать об обустройстве сауны внутри, точнее о расположении мест. Нужно сказать, это достаточно важный аспект, потому как внутри помещения места могут быть лежачими или сидячими. Кабина на одного человека обычно оборудуется или сидячим местом, или лежачим. В двухместной кабине можно установить по одному лежачему и сидячему месту. В трёхместной размещают два или три лежачих места и одно сидячее. В четырёхместной кабине могут размещаться все лежачие места или три лежачих и одно сидячее. Чаще выбирают такое соотношение мест: два сидячих и одно лежачее.
• Выбор места. Место под установку сауны нужно выбирать так, чтобы не появилось никаких сложностей при её подключении к электрической проводке и коммуникациям. Чтобы интерьеру придать эстетичность, кабину лучше размещать напротив окна – красивая отделка, плюс хорошее освещение позволит ей гармонично вписаться в любой интерьер.
• Коммуникации. Для сауны потребуется тянуть систему канализации и водопровода. Если планируете использовать душ, тогда раковину и туалет лучше расположить рядом. Если можно из сауны устроить прямой выход на открытый воздух – это просто отлично. Во-первых, кабина будет хорошо проветриваться, во-вторых, у вас всегда будет возможность доступа к свежему воздуху.

Бассейн – быть или не быть?

Сауна с бассейном – это мечта каждого современного человека. Правда, воплотить такую мечту в реальность можно лишь в том случае, если вы живёте в частном доме или на первом этаже в многоквартирном доме. В других случаях лучше даже и не пытаться реализовывать вариант с бассейном, потому что при допущении даже самой незначительной ошибки в расчётах может потом привести к большим проблемам с вашими соседями, проживающими ниже этажом – вряд ли они вам будут благодарны за вселенский потоп. Однако если вы имеете большее желание поплескаться в бассейне, то лучше купите или сделайте сами деревянные купели. Это практично и недорого, а самое главное, совершенно безопасно для ваших соседей.

Отделка инфракрасной сауны изнутри

Кропотливо проводить теплоизоляцию стенок такого типа сауны необязательно, так как излучатели будут обогревать по большому счету лишь тело человека, не нагревая при этом стены и воздух. С внешней и с внутренней стороны сауну традиционно обшивают деревянной вагонкой, которая, нагреваясь, будет выделять полезные фитонциды, благоприятно воздействующие на организм, и производить антисептический эффект.

Лучше всего подойдут породы сосны, липы и канадского кедра. Материал для полок в сауне не столь важен, его каждый выбирает для себя индивидуально, исходя из своих предпочтений.

И на последнем этапе, перед тем как сделать инфракрасную сауну окончательно, нужно установить стеклянную современную дверь. В итоге получится очень красиво и эффектно, а ИК сауна будет выглядеть на все 100 процентов, и не важно, где она расположена, в бане, или обычной квартире.

Как выглядит и работает ИК-обогреватель для сауны

Все приборы с инфракрасным излучением по длине волн можно разделить на три группы:

• коротковолновые;
• средневолновые;
• длинноволновые.

Оборудование с коротковолновым излучением генерирует световые потоки желтовато-красного цвета в диапазоне 0,74-2,5 мкм. Оно способно нагреваться до 1000 °С. Поэтому такое оборудование целесообразно лишь в помещениях с высокими потолками в 8-9 м, в частности, в цехах или производственных и складских помещениях. При этом долго пребывать под такими волнами нельзя.

Обогреватели со средним диапазоном волн в 2,5-5,6 мкм чаще всего используют для прогрева определенного участка помещения. Нагревательный элемент у них достигает температуры в 600 °С. Допустимо использование таких обогревателей в помещениях с потолками в 3-6 метров высотой. Желательно не находиться в помещении с такими приборами дольше 8 часов.

Наиболее простой и удобной установкой отличаются ИК-обогреватели напольного типа. Однако они занимают немало места и могут быть случайно опрокинуты детьми, например. Поэтому в агрегатах такого типа должна быть функция автоматического отключения при падении.

Настенные инфракрасные обогреватели крепятся несколько сложнее, однако, этот недостаток компенсируется их компактностью, безопасностью и органичным внешним видом.

Сложнее всего производить установку потолочных конструкций, которые способны равномерно распределять тепловые волны по всему помещению.

Очень часто покупают инфракрасную печь для сауны, которую можно встроить в углу парной. Как правило, такие приборы могут раскрываться на 90° или 120°.

Для оборудования дополнительного источника обогрева целесообразно применять инфракрасную пленку. На нее нанесен слой углеродной пасты в 1 мкм и наклеены карбоновые нити. Изоляция пленки произведена полиэстером, разрешенным электроизоляционными и противопожарными нормативами. Диапазон излучения пленки составляет 5-20 мкм, а интенсивность нагрева – от 30° до 110°.

Такую пленку можно укладывать абсолютно под любое покрытие, в том числе под керамику или камень. Хотя в последнем случае монтаж должен производиться специалистами.

Благодаря декоративному ламинированию инфракрасную пленку можно монтировать на потолке или стенах.

В зависимости от типа управления инфракрасные обогреватели выпускаются в двух вариантах:

1. С возможностью регулировки температуры. Такой способ предполагает периодическое отключение обогрева по достижении определенной температуры воздуха и включение по мере остывания помещения. В данном случае достигнуть полного прогрева тела человека не получается, ведь прибор то и дело выключается.
2. С регулированием мощности. Обогреватели такого типа могут изменять интенсивность излучения, так что можно подобрать оптимальный для человека показатель. При таком подходе происходит плавное, постепенное и глубокое прогревание всего тела человека, так что эффект получается весьма благотворный.

Управление мощностью осуществляется с помощью таких элементов системы:

• Пульт управления, находящийся снаружи кабины. В него вводят продолжительность процедуры и мощность волн. Программа позволяет задать время процедуры, по истечении которого прибор отключит систему от сети. Пульт может осуществлять контроль над работой двух блоков регулировки мощности.
• Работу нагревательных элементов регулирует специальный блок. При мощности в 1,1 Вт он способен руководить 6 нагревателями, поэтому используется зачастую в мини-парных на 1-2 человек. Для больших саун лучше использовать 1,5 киловатный блок, способный контролировать работу 8 нагревателей.
• В самой кабине устанавливают внутренний пульт, который позволяет регулировать микроклимат до комфортных показателей.

В целом можно сказать, что инфракрасные обогреватели отвечают все нормам безопасности, они тихие в работе и обеспечивают мягкий деликатный прогрев тела, что способствует максимальному расслаблению. К тому же, соотношение цены и качества у этих приборов одно из самых лучших среди всех прочих вариантов.

Принципы воздействия инфракрасного излучения

Инфракрасные волны – спектр светового излучения, не видимый глазу. Это тепловое воздействие, разогревающее ткани организма на глубину в четыре – пять сантиметров. Инфракрасный обогрев воздействует непосредственно на тело, не затрагивая воздух вокруг него. Эту процедуру легко переносят люди, которым противопоказана обычная сауна. Комфортное тепло безопасно для сердечников и гипертоников, детей и пожилых людей.

К сведению! В сауне установлены источники инфракрасного излучения, которые передают волны в диапазоне 4-14 микрометров, соответствующие природному фону человеческого организма. Именно поэтому прогревание в инфракрасной сауне безопасно и исключает возможность получения ожогов.

Двери сауны

Этот элемент конструкции кабинки можно сделать как сплошным деревянным, так и стеклянным. В первом случае сначала собирается рама двери. Затем она так же, как и каркас, обшивается вагонкой. Вешать каждую створку следует минимум на две петли.

Стеклянную дверь для инфракрасной сауны также можно сделать самостоятельно. В этом случае конструкция будет выглядеть еще более презентабельной. Собирают такую дверь следующим образом:

• монтируют напольный рельс;
• устанавливают на него стекло и делают на нем отметку в районе верхней обвязки;
• производят раскрой с помощью стеклореза;
• обрезают точно таким же образом второе стекло;
• монтируют верхнюю направляющую;
• заводят стекла в рельсы.

Сборка кабины

Монтируется инфракрасная баня своими руками достаточно просто. Каркас делают следующим образом:

1. Собирают нижнюю обвязку. Брус можно соединять методом «в полдерева» или с помощью уголков. Последний способ считается более удобным.
2. Монтируют угловые стойки. Длина их должна быть на 20-25 см меньше высоты потолков в помещении. Поднимать стойки до самого верха нельзя. Потолок у сауны должен быть собственный. Крепить стойки можно также на уголки.
3. После того как стойки будут установлены, можно приступать к сборке верхней обвязки.
4. На следующем этапе стойки соединяют друг с другом деревянными рейками. При желании можно дополнительно укрепить их укосинами. При высоте потолков в помещении 2.5 метра достаточно будет двух таких укрепляющих каркас ярусов.
5. Монтируют вагонку. Гвоздями к поперечинам ее крепить не стоит. Это сильно испортит внешний вид конструкции. Для фиксации ламелей лучше всего использовать специальные потайные крепежные элементы.

Крышу кабинки можно также сделать из вагонки. Внизу обычно набивают половую доску. При сборке кабины следует внимательно следить за тем, чтобы в ней не было никаких щелей.

Монтаж своими руками готовой кабинки

Как видите, собрать инфракрасную сауну самостоятельно не так уж и сложно. Но, конечно же, проще все же приобрести готовую модель. Установку заводских инфракрасных бань производят следующим образом:

1. Распаковывают коробки с комплектующими. Производить эту операцию лучше на том месте, где предполагается поставить сауну.
2. Укладывают заднюю панель вертикально на нижнюю.
3. Кладут направо и налево боковые панели.
4. Устанавливают спинки и сиденья.
5. Собирают кабинку.
6. Монтируют переднюю панель.
7. Прикручивают предохранители под нагреватели.
8. Устанавливают потолочную лампу.
9. Монтируют ручки на двери.

Как это работает

Собственно инфракрасным называют совершенно безобидное тепловое излучение. Именно такое исходит от нагретой печи или работающего обогревателя. То есть инфракрасную баню, по сути, можно назвать просто сухой тепловой. Основным элементом такой сауны является обогреватель особой конструкции, работающий от обычной бытовой сети. После включения этот прибор становится источником электромагнитного излучения с длиной волн в пределах инфракрасного спектра. Устанавливается такое оборудование обычно в кабине из натурального дерева или какого-нибудь другого экологически чистого материала.

Инфракрасные обогреватели для бани — приборы относительно недорогие и приобрести их сегодня можно практически в любом специализированном гипермаркете. Основной особенностью этого оборудования является то, что оно передает тепло непосредственно человеческому телу, не нагревая воздуха. Чтобы лучше понять принцип работы таких обогревателей, можно просто представить себе комнату, в которую через окно светит солнце. Те предметы, на которые попадают его лучи, будут сильно разогреваться. При этом температура самого воздуха в комнате изменится лишь незначительно.